健康と運動
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2019年09月08日フィットネスの現在地とこれからを考える
現在、自分はパーソナルトレーナーとしてフィットネスの世界に身を置いているのですが、ここにきてフィットネスの在り方自体が時代の変遷と共に...
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2019年08月28日３６の基本動作
『36の基本動作』 この言葉をご存知の方はどれくらいいらっしゃいますか？ 育児に関わられている方なら、もしかしたら聞いたことがあるので...
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2019年06月08日食事って何のためにするのでしょう？
パーソナルトレーナーという仕事柄、お客様との関わりの中で食事の在り方について考えさせられる場面が多々あります。そんな中で固まってきた私...
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2019年05月28日お勧めしたいダイエットの成果指標
みなさんがダイエットの成果指標としてまず最初に頭に浮かべるのは何でしょう？ 体重？それともウェスト？洋服のサイズ？ パッと頭に思い浮か...
